夏日保健多禁忌

炎热的夏季，人们如果不注意个人保健，极易引发各种疾病，因此，应特别注意以下几点：
　　不宜用饮料代替白开水。由于夏季天气炎热，出汗较多，许多人喜欢用饮料来代替白开水。其实，这种方法很 不科学。 饮料中含有较多糖精、电解质和防腐剂，这些物质会对胃产生不良刺激，常喝会刺激胃肠道，影响消化和食欲。大量饮用饮料，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。另外，饮料喝得过多，会使糖分摄取过多，造成维生素B1、 B2的不足。多喝白开水对身体有利，这是因为白开水比较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，改善免疫功能。习惯喝白开水的人，肌肉组�...

厨具使用禁忌

生活中各类厨具，因功能、作用不同，应科学地使用。
　　忌铁锅煮绿豆
　　因绿豆中含有单宁，在 高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。
　　忌不锈钢或铁锅熬中药
　　因中药中含有多种生物碱以及各类生物化学物质，尤其在加热的条件下，会与不锈 钢或铁发生多种化学反应，会使药物失效，甚至产生一定毒性。
　　忌用乌柏木或有异味的木料做菜板
　　乌柏木含有异味和有毒物质，用它做菜板不但污染了菜肴，而且极易引起呕吐、头晕、腹痛。因此，民间制作菜板的首 选木料是白果木、皂角木、桦木�...

家具摆放有何讲究

　沙发忌长期放在窗户旁
　　猛烈的阳光会令沙发表面褪色，直接影响沙发的耐用性，所以无论沙发采用哪种质料制作，都不能长期摆放在窗户旁边，尤其房间朝向西面的，就更要避免。
　　影音器材要远离窗户
　　摆放影音器材的位置也要远离窗户 ，原因有两个：一是由于电视机的荧光屏被光线照射时，会产生反光的效果，使人欣赏电视节目时眼睛不舒服；二来靠近窗户会沾染尘埃，下雨时，雨水更可能溅到器材上，影响其操作，甚至发生漏电的现象。
　　忌吊灯过低
　　市场上的灯饰大多以吊灯为主，使用必须得当，如房子太低，就要留意吊灯的高度，太低会妨碍走动。吊灯...

不良生活习惯--健康的大敌

人们在日常生活中养成各种各样的习惯，有些生活习惯严重影响着身体健康。下面列举几种不良习惯，希望大家在生活中能够注意，尽量避免。
　　起床先叠被
　　人在睡眠的过程中，皮肤 会排出大量的水蒸气，被子也不同程度地受潮；人的呼吸和全身毛孔会排出多种气体。据有关专家测定，人从呼吸道排出的化学物质达149种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。如果不让被子吸附的化学物质散发出去，就急于叠被，受 潮和被化学污染的被子，便会危害人的健康。
　　不吃早餐
　　不吃早餐的人时间久了就会造成营养不良、贫血、抵抗力下降，并会产生胰、胆结石。
　　饭后松腰带

哪些花卉不宜摆在室内

众所周知，家庭养花可以美化环境，但如果对所养花卉不加选择，盲目滥养，不仅无益健康，还会对身体产生不良影响。
　　那么，哪些花卉不宜摆在室内呢？一般来讲，有以下四类：
　　产生异味的花卉
　　玉丁香、接骨木、松柏类植物分泌一种脂类物质，放出较浓的松香油味，会引起食欲不振、恶心等。玉丁香散发出的异味还会引起人气喘、烦闷。
　　耗氧性花草
　　丁香、夜来香等进行光合作用时，大量耗氧，使室内氧的含量下降。夜来香在夜间停止光合作用时，大量排放废气，会使高血压和心脏病患者感到郁闷。
　　引起过敏的花草
　　有些人触碰，抚摸五色梅、洋绣�...

室内装饰不可忽略的禁忌

　家具忌与地面色接近
　　家具色彩忌与地面的颜色太接近，以免看起来混作一团，影响家具的立体感和明快感。
　　地面忌用立体图案
　　忌用有立体感图案或明暗对比强烈的地面装饰材料铺设地板，否则会使人对地面产生高低不平的错觉。
　　墙纸色彩忌过分随便
　　狭窄的房间不应裱糊竖条纹的壁纸；过于矮小的房间忌用水平条纹的壁纸；小面积的房间忌用大花纹图案；大面积的房间忌用小花纹图案；墙面一般忌选用鲜艳或者过深的颜色，最好用浅色带灰的色调。
　　采光不良的居室忌用红色
　　采光不良或主要用于晚间工作的居室忌用红色调来装饰。因为红色光波最长�...

家庭灯光有禁忌

　导视
　　由于电视是一种动态的广播形式，所以，家长不可能对正在观看的电视节目中的情节加以删减。一个比较实际的办法就是和孩子一起观看，一些家长认为可能会涉及到性、暴力、爱情、行为和家庭生活的电视节目，在观看过程中，家长可以引导孩子以正确的观点去看待这些问题，并作必要的解释。这样做，一方面可以避免让孩子生活在真空中，另外一方面，有利于家长用社会公认的道德观去引导孩子正确看待社会问题。
　　警惕广告的影响
　　在观看电视节目的过程中，孩子不可避免地会看到一些针对孩子做的食品或玩具广告。家长应注意教育孩子养成良好的饮食习惯，尽量让�...

正确的看电视习惯有利孩子健康

长时间地看电视不但会让孩子养成老坐着的习惯，也会打乱孩子的吃饭时间，给孩子的健康带来不利影响。因此，家长应教育孩子养成正确的看电视习惯。
　　限制看电视的时间
　　首先，应仔细观察一下，自己的孩子一般一天都看多长时间的电视，并对孩子看电视的时间作出适当的限制。想完全禁止孩子看电视不是很切合实际的做法。但是，将孩子每天看电视的时间限制在1至2小时是比较合理的。
　　最大限度降低电视在家中的影响
　　首先，家庭里应有规定，即吃饭时间不能看电视。在家庭环境中，提倡大家多说话，多沟通。此外，家具的放置不要以电视为中心。卧室里最好不要放�...

洗脸必知的科学常识

洗脸是清洁皮肤、滋润皮肤的第一步。如果洗脸的用品和方法不当，就会使皮肤粗糙或较早出现皱纹。
　　水的选择
　　软水（自来水）洗脸最适宜。井水等硬水要煮沸或放些化妆用的硼砂搅拌溶解后再洗。油性和干性皮肤者最好用温水洗脸。中性皮肤冷水温水都能适应。无论如何也不能用太热的水洗脸，否则，不但使毛细血管充血，而且会使皮肤变得松驰，容易产生皱纹。
　　香皂的选择
　　洗脸不可乱用香皂。若经常使用质量低劣的香皂，会伤害皮肤，尤其会改变脸部皮肤含酸性的正常量，会使皮肤变干。最好使用刺激性小的优质香皂或美肤乳液洗脸。
　　洗脸的方法
　　将�...

牙膏的妙用

　手表戴久了，表面会有一道道的轻微划纹，使得表盘看起来浑浊不清，用少许牙膏涂于手表的表面，用软布反复擦拭，即可将其细小的划纹除去。 牙膏同样可以抹平光盘碟面的划痕。用软布就着少量牙膏在划痕上慢慢摩擦，由里向外画圈，20分钟左右，盘面的划痕就变得浅多了。
　　牙膏消炎妙用
　　牙膏中含有薄荷脑、丁香油、生姜油等成分，有消炎、止痛、化淤等功效。
　　夏季，蚊虫、蜜蜂全体出动，万一不小心被蜂蜇或蚊虫叮咬后，奇痒难忍，涂上一点牙膏按摩一会儿，即能止痒消肿。
　　夏天生了痱子后，在洗澡时，用少许牙膏在痱子多的部位进行搓洗，再用清水洗净，连�...