家庭灯光有禁忌

　导视
　　由于电视是一种动态的广播形式，所以，家长不可能对正在观看的电视节目中的情节加以删减。一个比较实际的办法就是和孩子一起观看，一些家长认为可能会涉及到性、暴力、爱情、行为和家庭生活的电视节目，在观看过程中，家长可以引导孩子以正确的观点去看待这些问题，并作必要的解释。这样做，一方面可以避免让孩子生活在真空中，另外一方面，有利于家长用社会公认的道德观去引导孩子正确看待社会问题。
　　警惕广告的影响
　　在观看电视节目的过程中，孩子不可避免地会看到一些针对孩子做的食品或玩具广告。家长应注意教育孩子养成良好的饮食习惯，尽量让孩子少受零食广告的影响。
　　以身作则
　　在一个家庭里，家长本身的行为习惯对孩子的行为习惯有着重大的影响。如果家长本身就成天泡在电视里，则很难想象其孩子会不效仿。因此，大人本身要带头，尽可能用看书、锻炼、聊天、做饭以及其他有积极意义的活动来抵消电视的影响。
　　97． 家庭灯光有禁忌
　　忌用强光
　　灯光太强会刺伤人的眼睛，不合理的布光会使人产生压抑的心理感觉。
　　居室灯光明亮也有害
　　有些人喜欢房间内灯光明亮，觉得舒服、气派，因而在居室里安装有大功率的日光灯或其他灯具。这种习惯对人的眼睛，尤其是对婴幼儿的眼睛会带来损害，应该引起注意。
　　新生儿和婴幼儿的眼部组织极其娇嫩，过于明亮的灯光刺激对他们的眼球组织损害明显。美国乔治城大学研究人员调查分析结果发现，出生后暴露在强光下的新生儿眼部损伤率达36％，若是早产儿则86％可发生视网膜炎。这是因为日光灯发出的光线中，以波长400-450毫微米的蓝紫光成分为多，并含有一定量的波长小于400毫微米的紫外线，过多的蓝紫光和紫外线对新生儿的视网膜有害。因此，在新生儿和婴幼儿生活的地方，使用灯光不要太亮。有些刚有孩子的年轻父母为了晚上照顾孩子方便而将房内灯光通宵不熄，当然是更为不宜的了。
　　休息时忌用直射灯
　　灯头有直射和反射两类。交谈休息时忌用直射灯，阅读学习时忌用反射灯。
　　落地灯忌过低
　　当人们坐在沙发上时，落地灯灯罩的高度忌低于人们的视平线。
　　绿色墙面忌用日光灯
　　室内墙面是较明亮的绿色，就忌用日光灯。因为日光灯的光色性是偏冷的，应采用一般灯泡，即用带暖色性的光照来柔和室内环境。
　　家庭忌安装黑光灯
　　随着人们生活水平的提高和居住条件的改善，许多家庭对新房进行大规模装修，而许多装修者对居室的卫生学要求并不了解，只知道越豪华越好、越气派越美，甚至模仿高级宾馆的样式进行装修。有些赶时髦的年轻人还把客厅的照明和音响设备装修得像舞厅一样，周末或节假日亲朋好友相聚，来一个家庭舞会，用五颜六色的光源和黑光灯烘托"舞厅"气氛。而当人们翩翩起舞、纵情歌唱时，也许并不知道这些灯光在悄悄地危害着人们的眼睛，影响着他们的身体健康。
　　因为黑光灯是一种装饰灯，它发出的紫外光可诱使白色物质发出荧光。如果长期接受这种黑光灯的照射，可使人倦怠无力、头晕、性欲减退、阳痿、月经不调、神经衰弱，同时还可诱发白内障。五彩缤纷的彩色光源，可使人眼花缭乱，对眼睛极其不利，而且会干扰大脑中枢神经系统，使人感到头晕目眩、站立不稳。因此，在家庭中忌装饰这样的灯具。