让老年人穿出健康

穿衣服穿出健康，是很多老年人比较关心的问题。针对不同的气候，要适当为自己增减衣物，以保证身体的健康。
　　中医学认为，春日养生，重在保暖。因此，古人总结概括出"春捂秋冻"的保健谚语。
　　所谓"春捂秋冻"的着衣原则，也就是"春不忙减衣，秋不忙加冠"，是有其科学道理的。它告诫人们：春日应注意御寒保暖，遇冷不可强忍，务必及时添衣；遇热不可急脱衣服，宁可"捂"一下，以免着凉染病。正如《寿亲养老新书》所说："早春宜保暖，衣服宜渐减，不可顿减，使人受寒。"因此，中医学还强调"春来不可背寒"，所以，背部保暖还是应当多加注意才好。另外，春天外出被雨淋湿了衣服头发，更应及时换衣擦头，能喝点姜汤更好，以驱散寒气，防止感冒。
　　夏日炎炎，身穿短裤，不但凉爽、惬意，而且两腿能有机会暴露在阳光和空气之中，进行身体局部的日光浴和空气浴的锻炼，对人体的健康非常有益。